بذور الشيا Chia seeds#
هل تعلم أن الشيا تحتوي على خمسة أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب !!
هل تعلم أن الشيا تعادل سبعة أضعاف فيتامين C الموجود في البرتقال !!
هل تعلم أن الشيا تحتوي على ثلاثة أضعاف الحديد الموجود في السبانخ !!
هل تعلم أن الشيا تحتوي بوتاسيوم ضعفي ما موجود في الموز !!
هل تعلم أن الشيا تحتوي على الاوميغا ثري ثمانية أضعاف سمك السلمون !!
الفوائد
للقوة والتحمل
تقوي نظام المناعة
خسارة الوزن
تعادل مستويات السكر في الدم
التهاب المفاصل
تنظف القولون
خلص الجسم من السموم
تقلل الالتهاب
تمنح النوم الهادئ والعميق
تمنع تكون السرطانات
تساعد الهضم
تخفف الآم الركبة
تحسن من مظهر الشعر والاضافر والبشرة

قم بوضع ملعقة ونصف صغيرة من بذور الشيا في قدح ماء لمدة 45 دقيقة ثم قم بشربه بعد