نحافه الوجه واسبابه وكيفيه التخلص منه بالتغذية الصحيه والاعشاب

  • سوار محمود


     


    ا

    كيف  علاج نحافه الوجه بالغذاء الصحي المناسب  مع الطعام العضوى




     اسباب نحافة الوجه:


    - العامل الوراثي


    - فضلاً عن الارهاق الشديد الناتج عن بذل مجهود


    - قلة النوم


    - عدم تناول الغذاء المتوازن







    -العادات الخاطئة مثل اعتياد نظام غذائي لمنطقة معينة بالجسم دون غيرها
    الواجب اتباعه لعلاج نحافة الوجه:






    الفيتامينات ومضادات الاكسدة:
    وعندما تعانين من نحافة الوجه فانه ينصح بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الضرورية ومضادات الاكسدة على ان يتم تناولها كل يوم مع الحرص على تناول فيتامين c a







    الماء والعصائر:
    كما ينصح بشرب قرابة لترين من الماء على الاقل كما تفيد العصائر الطازجة وممارسة الرياضة والتمارين الجسدية في الحفاظ على تناسق ونضارة الجسم بشكل عام وبخاصة الوجه وفي نفس الوقت فلا يجب ان تشعرى بالضيق من نحافة وجهك وذلك لان نحافة الوجه لا تمثل عيباً يمكن ان تخجل منه المراة لان الاهم هو نضارة البشرة







    خلطات الاعشاب:
    وللاعشاب دور كبير في علاج نحافة الوجه وهناك طرق كثيرة يمكن بها القضاء على نحافة الوجه ومنها: تناول كوب من الزبادي مع اضافة ملعقة عسل اسود او عسل نحل وملعقة خميرة بيرة يومياً ولمدة شهر كامل








    الحلبة والعسل الاسود:
    وهناك وصفة اخرى لتسمين الوجه وتتكون المقادير من:
    5 ملاعق حلبة مطحونة و3 ملاعق سكر وملعقة عسل اسود و4 اكواب ماء ويتم تجهيزها بغلي الماء جيدا ثم يتم اضافة العسل الاسود وتترك على النار لمدة 10 دقائق مع التقليب المستمر ثم اضيفي الحلبة وتترك على النار لمدة 5 دقائق وترفع من على النار وتصب في كوب ويضاف اليها السكر وتشرب ساخنة لمدة شهر يومياً قبل النوم وستجدين نتيجة مبهرة






    اغذية مفيدة لعلاج نحافة الوجه:
    اما عن الفواكه فينصح باكل الموز والعنب والبرتقال فضلا عن تناول الخضروات خاصة الخيار والبازلاء فهي توفر فيتامين B الذي يفيد في علاج النحافة واكل البطاطا نيئة وشرب الحلبة والسحلب







    السمسم لمدة اسبوعين:
    من ناحية اخرى فان اكل السمسم يفيد في علاج النحافة وينصح باكل كوب صغير من السمسم يومياً لمدة اسبوعين فالسمسم ذو قيمة عالية ويساعد على علاج النحافة والهزال بشكل ملحوظ  لاحتوائه على زيوت مفيدة جداً للجسم ويساعد على نعومة البشرة






    التمر والحليب:
    وهناك طريقة اخرى مفيدة لعلاج نحافة الوجه وذلك من خلال تناول سبع تمرات مع كوب من الحليب مضافاً اليه ملعقة عسل نحل على الريق مفيد جدا للجسم كما ان حبوب الخميرة والزبيب مفيدة جداً لنقاء ونضارة البشرة
140 views
0 comments