*تحفّز من القدرة الدماغية لدى الرضع... moreبالرغم من ان بعض الدراسات شككت في بعض من فوائد الاويغا٣ الا انها تثبت لمستخدميها الفوائد العديدة وهي
*تحفّز من القدرة الدماغية لدى الرضع عند تناولها للأم.
* تفيد العظام، والروماتيزم، وتخفّف من التهابات المفاصل.
*تقوّي من حاستي السمع والبصر لدى الطفل الرضيع. تقوّي الرئة وتعزز من دورها للقيام بوظائفها.
*تكافح من الإصابة بالزهايمر. تخلص من أعراض الاكتئاب، والقلق، والتوتر.
* تقلّل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
* تفيد الذاكرة وتزيد من القدرة على التركيز. تعالج من المشاكل المتعلقة بالقلب، كالأزمات القلبية، والجلطات، وتصلب الشرايين.
* تعالج من نزلات... less
بالرغم من ان بعض الدراسات شككت في بعض من فوائد الاويغا٣ الا انها تثبت لمستخدميها الفوائد العديدة وهي
*تحفّز من القدرة الدماغية لدى الرضع... moreبالرغم من ان بعض الدراسات شككت في بعض من فوائد الاويغا٣ الا انها تثبت لمستخدميها الفوائد العديدة وهي
*تحفّز من القدرة الدماغية لدى الرضع عند تناولها للأم.
* تفيد العظام، والروماتيزم، وتخفّف من التهابات المفاصل.
*تقوّي من حاستي السمع والبصر لدى الطفل الرضيع. تقوّي الرئة وتعزز من دورها للقيام بوظائفها.
*تكافح من الإصابة بالزهايمر. تخلص من أعراض الاكتئاب، والقلق، والتوتر.
* تقلّل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
* تفيد الذاكرة وتزيد من القدرة على التركيز. تعالج من المشاكل المتعلقة بالقلب، كالأزمات القلبية، والجلطات، وتصلب الشرايين.
* تعالج من نزلات... less
يحوي كل كوب من الحمص الاخضر(الحاملة) ~١٨٠ سعرة حرارية
يتميز باحتوائه على... moreبما انه موسم #الحمص_الاخضر
خلينا نشوف قيمته الغذائية وفوائده
يحوي كل كوب من الحمص الاخضر(الحاملة) ~١٨٠ سعرة حرارية
يتميز باحتوائه على كمية جيدة من الالياف ٨غم والذي يساهم في الشبع وحركة الامعاء
كما ويعتبر مصدر جيد للبروتين للباحثين عنه من مصادر نباتية فكل كوب يحوي ١٠غم من البروتين
اما عن الدهون فيحتوي الكوب على ٢ غم من الدهون الغير مشبعة
ومن فوائده يعتبر مدراً للبول ومفتتاً للحصى ومسمنا ومنشطا للاعصاب والمخ باحتوائه على مجموعة جيدة من الفيتامينات التي تحسن ايضا من انتاج خلايا جديدة مثل فيتامين b6 و b9 حمض الفوليك...
بما انه موسم #الحمص_الاخضر
خلينا نشوف قيمته الغذائية وفوائده
يحوي كل كوب من الحمص الاخضر(الحاملة) ~١٨٠ سعرة حرارية... moreبما انه موسم #الحمص_الاخضر
خلينا نشوف قيمته الغذائية وفوائده
يحوي كل كوب من الحمص الاخضر(الحاملة) ~١٨٠ سعرة حرارية
يتميز باحتوائه على كمية جيدة من الالياف ٨غم والذي يساهم في الشبع وحركة الامعاء
كما ويعتبر مصدر جيد للبروتين للباحثين عنه من مصادر نباتية فكل كوب يحوي ١٠غم من البروتين
اما عن الدهون فيحتوي الكوب على ٢ غم من الدهون الغير مشبعة
ومن فوائده يعتبر مدراً للبول ومفتتاً للحصى ومسمنا ومنشطا للاعصاب والمخ باحتوائه على مجموعة جيدة من الفيتامينات التي تحسن ايضا من انتاج خلايا جديدة مثل فيتامين b6 و b9 حمض الفوليك...
ام علي وليث → اورجانيش سجل معنا وانتعش : اكيد كلنا بنلاحظ وجود احدى العبارات التالية على العصائر (عصير،نكتاروشراب) !! هل في فرق بينهم ؟؟ وانو واحد الافضل ؟؟ خلينا نشوف
.
.
نبدا... moreاكيد كلنا بنلاحظ وجود احدى العبارات التالية على العصائر (عصير،نكتاروشراب) !! هل في فرق بينهم ؟؟ وانو واحد الافضل ؟؟ خلينا نشوف
.
.
نبدا بافضلهم العصير : يكون معصور من الفاكهة بدون اي ملونات او سكر مضاف لكن من الممكن اضافة بعض الفيتامينات مثل c كتدعيم او بعض المنكهات بشرط خلوها من السكر يعني باختصار فواكه معصورة بدون سكر... مع مراعات صلاحيته تكون ٢٤ساعة.
ثم النكتار : عبارة عن عصير يحتوي على مستخلص الفاكهة المكثف مع اضافة الماء و كميات من السكر و المواد الحافظة
واخيرا ياتي الشراب : عبارة عن مسحوق البودرة مع الماء ، ولا يحتوي على شيء طبيعي ، يحتوي على منكهات... less
اكيد كلنا بنلاحظ وجود احدى العبارات التالية على العصائر (عصير،نكتاروشراب) !! هل في فرق بينهم ؟؟ وانو واحد الافضل ؟؟ خلينا نشوف
.
.
نبدا... moreاكيد كلنا بنلاحظ وجود احدى العبارات التالية على العصائر (عصير،نكتاروشراب) !! هل في فرق بينهم ؟؟ وانو واحد الافضل ؟؟ خلينا نشوف
.
.
نبدا بافضلهم العصير : يكون معصور من الفاكهة بدون اي ملونات او سكر مضاف لكن من الممكن اضافة بعض الفيتامينات مثل c كتدعيم او بعض المنكهات بشرط خلوها من السكر يعني باختصار فواكه معصورة بدون سكر... مع مراعات صلاحيته تكون ٢٤ساعة.
ثم النكتار : عبارة عن عصير يحتوي على مستخلص الفاكهة المكثف مع اضافة الماء و كميات من السكر و المواد الحافظة
واخيرا ياتي الشراب : عبارة عن مسحوق البودرة مع الماء ، ولا يحتوي على شيء طبيعي ، يحتوي على منكهات صناعية و مواد حافظة فقط
.
.
هذا ولا ننسى بان افضل من ذلك كله هو اخذ الفاكهة بصورتها الكاملة والتي تضمن حصولنا على اليافها كاملة ومغذياتها دون اي فقد اي وزن
#nutritionist_motasem_zghoul #healthy #getfit #abudhabi #dubai #uae #nutrition #amman #jordan #sliming #perfectweight #nuteitionist_motasem_zghoul #lose_weight #fitness
#healthyfood #ketodiet #getfit
#صحة #تغذية #وزن #رشاقة #ارادة #عزيمة #نتيجة #راحة #سعادة less
