مشروبات تمنع من النوم

  • سوار محمود مشروبات تمنع النوم شرب الماء بكميّة كبيرة من أكثر السوائل التي تساعد على السهر وتمنع النعاس والنوم؛ لأنه يحافظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، فيزيد من نشاط وتركيز الجسم. المنبّهات مثل الشاي والقهوة؛ لاحتوائها على مادة الكافيين، التي بدورها تعمل على تحفيز الجهاز العصبيّ المركزي على السهر وعدم النوم، والاعتدال في تناولها يزيد من مناعة الجسم ضدّ بعض الأمراض. المشروبات الغازيّة، لها دور كبير على الاستيقاظ ومنع النوم. مشروب إكليل الجبل، له قدرة عالية على السهر ومنع النوم. الشاي الأخضر؛ لاحتوائه على مادة الكافيين المنبهة، كما يحتوي على مواد مضادّة للأكسدة، تزيد نسبة الذاكرة والتركيز. الزنجبيل يعمل على زيادة تدفق الدم ووصوله إلى الدماغ، بالتالي يمنع النوم. عصير الرمان من المشروبات التي تمنع النوم، وهو من المشروبات المنشّطة للجسم والمعدة، كما يساعد في علاج الصداع وفقر الدم. عشبة الميرمية التي تساعد على تنشيط الذاكرة. بعض العصائر الطازجة، مثل عصير الجوافة وعصير الأناناس؛ لقدرتها العالية على زيادة إفراز السيروتونين. مشروبات تمنع النوم مثل اللبن مع الزبادي؛ لاحتوائها على البروتينات، وتحتوي على بكتيريا نافعة تسهل الهضم وتقلل مشاكل المعدة، مما يجعلها تحفز على السهر. مشروب الجنسنج يزيد من نشاط الدماغ الذهني وينشط الذاكرة ويمنع النوم. مشروب عصير الليمون مع الماء، يزيد من تنشيط الذاكرة. إقرأ المزيد على وزي وزي.كوم: https://weziwezi.com/%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85/