-
Posted by
ام علي وليث December 31, 2019 -
Filed in
Other
-
##فوائد #الأكل #العضوي
-
373 views
6 أطعمة تقوي الذاكرة وتساعد على زيادة التركيز:
- الشوكولاتة الداكنة
تحتوي على مضادات الأكسدة التي تكافح الجزيئات الحرة وبالتالي تقاوم شيخوخة الدماغ وتحافظ على سرعة عمليات الحفظ والاسترجاع
- الكرز
يساعد على تنشيط خلايا المخ ومكافحة النسيان
- البروكلي
يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على تنشيط الذاكرة
- إكليل الجبل ( الروزماري)
يحتوي على حمض " الكارونسيك " الذى يعمل على تقوية الذاكرة ومحاربة الزهايمر
- الأسماك
إن الأسماك الغنية بالأوميجا 3 مثل السردين والتونة والماكريل تعمل على تقوية الذاكرة ومحاربة الزهايمر
- المكسرات
تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأوميجا 3 وفيتامين ب 6 والتي تعمل على تنشيط المخ ومحاربة النسيان
