ผลไม้ ที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน น้ำตาลน้อย ทานเท่าไหร่ก็ได้


  •  


    ในยุคปัจจุบันนี้มีผู้คนที่ป่วยเป็นโรคต่างๆมากมายเลยครับโดยเฉพาะโรคที่พบได้บ่อยในประเทศไทยเราเมื่อมีอายุที่เพิ่มมากยิ่งขึ้นนั่นก็คือ โรคเบาหวาน นั้นเองครับ โดยสิ่งหนึ่งที่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานนั้นก็คือการดำรงชีวิตที่ค่อนข้างลำบากโดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกินนั่นเองต้องระมัดระวังเป็นพิเศษด้วยจะถูกห้ามนู่นนี่นั่นมากมายหลายอย่าง ที่มีส่วนผสมของน้ำตาลซึ่ง หากเปรียบเสมือน 123bet เจ้ากรรมนายเวรที่ มาพร้อมกับ ความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวันนั่นเองครับ แม้แต่กระทั่งการทานอาหารหรือ ผลไม้ หลายชนิดก็ถูกห้ามดังนั้นแล้ว ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษนั่นเองครับ แต่ในวันนี้ผมมีข่าวดีมาฝาก สำหรับใคร ที่กำลังป่วยเป็นโรคเบาหวานผมจะมาแนะนำผลไม้แสนอร่อยที่มีรสชาติ ที่ดีและมีน้ำตาลน้อยซึ่งผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานได้


    ผลไม้ ที่ผู้ป่วยเบาหวานรับประทานได้


    ผลไม้ ในยุคปัจจุบันนี้นั้นมีมากมายหลากหลายชนิดแต่ละชนิดนั้นก็จะมีส่วนประกอบของ น้ำตาล ที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานจึงควรที่จะเลือกรับประทานผลไม้อย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้โรคประจำตัวของคุณนั้นมีอาการกำเริบหรือเสียง ต่อการได้รับน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายมากจนเกินไปด้วยผลไม้ที่ว่านี้นั้นเป็นผลไม้ที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลน้อยซึ่งผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้ โดยที่ไม่มีข้อจำกัดนั่นเองครับซึ่งผลไม้ต่างๆเหล่านั้นจะเป็นอะไรมาทำความรู้จักพร้อมกันได้เลย


    1.แอปเปิล เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเพราะนอกจากน้ำตาลที่น้อยแล้วนั้นในแอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารที่สูงช่วยในเรื่องของระบบการขับถ่ายและยังมีวิตามินซีช่วยป้องกันโรคหวัดได้อีกด้วยครับ


    2.ชมพู่ มีเส้นใยอาหารทั้งแบบละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้และยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายช่วยลดโคเลสเตอรอลลดความเสี่ยงโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดมะเร็งลำไส้ใหญ่และป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วยซึ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานชมพู่ได้ครับ


    3.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่ามีวิตามินซีสูงมากที่สุดและยังช่วยป้องกันโรคหวัด ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดป้องกันความดันโลหิตสูงรวมไปถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสและยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคนเราอีกด้วยโดยในฝรั่งนั้นมีส่วนประกอบของน้ำตาลที่น้อย ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถรับประทานได้


    4.แก้วมังกร ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เรียบเนียนกระจ่างใสลดโอกาสการเกิดสิวช่วยดับกระหายคลายร้อนและยังเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายลดระดับน้ำตาลในเลือดและมีเส้นใยอาหารสูงช่วยขับถ่ายคล่องตัวนั่นเอง


    5.มะละกอ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง กีฬา 123 ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีบำรุงผิวพรรณให้สดใสลดเลือนริ้วรอยต่างๆช่วยบำรุงประสาทและสมองเป็นยาระบายอ่อนๆแก้อาการท้องผูช่วยให้กระเพาะย่อยอาหารได้ดี


    6.สับปะรด สับปะรดช่วยอาการแก้ท้องผูกๆลดเสมหะในลำคอรักษาโรคนิ่วไตอักเสบรวมไปถึงความดันโลหิตสูงหลอดลมอักเสบลดอาการอักเสบของผิวหนังและแกนสับปะรดยังช่วยขับปัสสาวะได้อีกด้วย


    7.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ซึ่งมีเส้นใยอาหารที่สูงช่วยในเรื่องของการขับถ่ายรวมไปถึงมีวิตามินเอวิตามินบีและวิตามินซีที่ช่วยบำรุงสายตา และแก้อาการเหน็บชาลดไขมันได้และ ลดคอเลสเตอรอล โปรโมชั่น 123 ลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานและยังให้พลังงานที่ต่ำอีกด้วยครับ

25 views