สมุนไพรไทย 9 ชนิด พิชิตความผอม

  • สาวๆ ทั้งหลาย รู้หรือไม่ว่า การลดความอ้วน นั้นไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด 789bet เข้าสู่ระบบ เพียงแค่มีวินัยใน การทานอาหาร  ออกกำลังกาย และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อ สุขภาพ เพียงเท่านี้ก็สามารถลดความอ้วนได้แล้ว และในวันนี้เราอยากจะนำ สมุนไพรลดความอ้วน มาให้สาวๆ ทุกคนได้รู้กัน รับรองว่ามีดีต่อร่างกาย และพุงหายอย่างแน่นอน ถ้าผู้อ่านทุกท่านอยากทราบกันแล้ว ก็ตามไปชมกันได้เลยค่ะ


    1. มะนาว


    ในมะนาวมีปริมาณวิตามินซีสูงมากและยังมีกรดต่างๆ มากมายที่สามารถสลายไขมันและยังมีปริมาณไฟเบอร์สูง ช่วยให้ร่างกายต้องการอาหารน้อยลง อิ่มไว ซึ่งมะนาวเมนูง่ายๆ ที่สามารถทำได้เอง ก็เช่นน้ำมะนาว คั้นแบบสดๆ แต่ว่าอย่าใส่น้ำตาลเยอะเกินไปล่ะ


    2. เม็ดแมงลัก


    เม็ดแมงลักเป็นสมุนไพรที่ช่วยแก้อาการได้ดีมาก ช่วยลดความอยากอาหารเพราะว่า เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้มากถึง 45 เท่า ปลอดภัยต่อทุกคนไม่ว่าจะเป็นเด็กและ คาสิโนออนไลน์ หรือว่าคุณแม่ที่กำลังตั้งท้อง ข้อแนะนำก่อนทานเราต้องแช่น้ำเอาไว้สัก 20 นาทีเพื่อให้เม็ดแมงลักพองตัวเต็มที่ ไม่อย่างนั้นมันอาจจะไปพองตัวในกระเพาะอาหาร และดูดซึมน้ำจากร่างกายเราเข้าไป ทำให้เกิดอาการท้องผูก


    3. ขมิ้นชัน


    ในขมิ้นชันมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะเคอร์คูมิน ที่ยับยั้งการเจริญเติบโตเซลล์ไขมัน จะทานแบบสดๆ ก็ได้ หรือใครไม่ค่อยชอบรสชาติของมันก็แนะนำว่าให้เอาไปประกอบอาหาร แต่ว่าในการประกอบอาหารนั้นไม่ควรให้ขมิ้นชันผ่านความร้อนเกิน 65 องศา เพราะว่าจะทำให้เสียสารอาหารไป


    4. กระเจี๊ยบแดง


    กระเจี๊ยบแดง บอกเลยว่าเลอค่ามากเพราะว่านิยมนำมาทำเป็นยา หรืออาหารเสริมมากมาย ซึ่งช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดความเสี่ยงการอุดตันหลอดเลือดแดงใหญ่ 789bet สล็อต ช่วยให้ไตรกลีเซอไรด์คอเลสเตอรอล และไขมันเลวลดลง เพิ่มไขมันดี ในหลายประเทศนิยมนำกระเจี๊ยบแดงทั้งต้นมาต้ม เพื่อดื่มช่วยลดน้ำหนัก แต่การจะหาซื้อน้ำกระเจี๊ยบแดงมาทานต้องระวังสักนิดเพราะว่าส่วนมากในท้องตลาดมีส่วนผสมของน้ำตาลค่อนข้างเยอะ


    5. ดอกคำฝอย


    ดอกคำฝอย ถือเป็น สมุนไพร ชั้นเลิศช่วยขับเหงื่อ นิยมนำมาชงดื่มก่อนนอน เป็นยาระบายอ่อน ๆช่วยลดหน้าท้อง เราสามารถหาซื้อดอกคำฝอยสำเร็จรูปได้ตามท้องตลาด จากนั้นนำมาชงกับน้ำสะอาด ดื่มหอมๆ อ่อนๆ รับรองว่าฟินส์แน่นอน


    6. กะเพรา


    ใครจะไปเชื่อว่ากินกะเพราก็ลดความอ้วนได้ สำหรับใครที่ชอบมานผัดกะเพราะคงจะดีใจกันแน่นอน เพราะว่าในกะเพรานั้นมีสารอาหารมากที่ช่วยขับลม แก้อาการแน่นท้องจุกเสียด และยังช่วยให้ร่างกายขับไขมัน สลายน้ำตาล กะเพราะเป็น สมุนไพร ที่เยี่ยมจริงๆ


    7. กระเทียม


    อันนี้หลายคนอาจจะไม่ชอบกลิ่น หรือว่ารสชาติ เพราะว่าหากทานสดๆ จะค่อนข้างเผ็ดร้อน แต่ว่าการทานสดๆ นี่แหละที่ทำให้ร่างกายได้ประโยชน์ครบถ้วยเต็ม 100 % แต่ถ้าไม่ชอบจริงๆ ก็นำมาประกอบในเมนูอาหารแต่ว่าสารอาหารสำคัญที่ร่างกายจะได้รับจะน้อยลงไปมาก ในกระเทียมนั้นมีสารอัลลิซิน ซึ่งให้ร่างกายลดระดับคอเลสเตอรอลลดอาการอักเสบต้านอนุมูลอิสระ กระเทียมมีประโยชน์มากมาย


    8. พริก


    พริกนอกจากจะเผ็ดแล้ว ยังสามารถช่วยลดความอ้วนได้เพราะว่าในพริกมีวิตามินซีสูงช่วยขยายเส้นเลือดในกระเพาะอาหาร  และลำไส้ ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น แนะนำเพื่อน 789bet ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีสาระสำคัญอีกมากมายเช่น โอลีโอเรซินแคปไซซิน และกรดแอสคอร์บิก ซึ่งสายเหล่านี้มีส่วนช่วนในกระบวนการสลายไขมันได้เป็นอย่างดี


    9. หญ้าหวาน


    สมุนไพรไทย ที่ให้ความหวานเหมือนน้ำตาล แต่ว่าไม่อ้วน หญ้าหวานเป็นพืชที่ไม่ให้พลังงาน นิยมนำไปผสมกับเครื่องดื่มปรุงรสชาติอาหารให้มีความหวาน มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก

47 views