Trending Posts

• 
  jack joness A Glimpse of Abservetech 8th Anniversary - Abservetech Private Limited
  
  Here is the Glimpse Video of Abservetech 8th Anniversary...  moreA Glimpse of Abservetech 8th Anniversary - Abservetech Private Limited
  
  Here is the Glimpse Video of Abservetech 8th Anniversary Celebration
  
  Our Website:
  https://www.abservetech.com/
  https://www.youtube.com/shorts/vugiW35E4O0
  
  #Anniversary #Party #Celebration #Happy #Love #Celebrate #Viral #mimikry #Songs #Music #Enjoy #HappyAnniversary #Fun #Kudos #abs #Abservetech #Reels #shorts  less

  • Feb 3
• 
  ام علي وليث → اورجانيش سجل معنا وانتعش : #هرمون_السعادة
  
  بنلاحظ كثير من الناس خلال اتباع نظام غذائي معين بكون في اجهاد ونوع من النرفزة خصوصا بالفترة الاولى من اتباع الدايت ....
  لكن...  more#هرمون_السعادة
  
  بنلاحظ كثير من الناس خلال اتباع نظام غذائي معين بكون في اجهاد ونوع من النرفزة خصوصا بالفترة الاولى من اتباع الدايت ....
  لكن هناك بعض الأطعمة التي تحفز هرمون السعادة والتي من شأنها أن تجعلك أكثر سعادة وصحة ونشاط مثل
  
  ١-الشوكولا وتحديدا الغامق منها والتي تحتوي نسبة كاكاو اعلى والتي من شانها ان تساعد
  
  ٢-السبانخ
  تحتوي السبانخ على مادة تسمى فينيل ايثيل أمين وهي مادة لها تأثير عقلي منشط.
  
  ٣-الهليون والافوكادو
  كلاهما يحتوي على مادة السيروتونين، وهي هرمون السعادة الذي يتحكم في المزاج والعواطف.
  
  ٤-البيض
  يحتوي البيض على التريبتوفان الذي يحفز انتاج...    less

  

  #هرمون_السعادة
  
  بنلاحظ كثير من الناس خلال اتباع نظام غذائي معين بكون في اجهاد ونوع من النرفزة خصوصا بالفترة الاولى من اتباع الدايت ....
  لكن...  more#هرمون_السعادة
  
  بنلاحظ كثير من الناس خلال اتباع نظام غذائي معين بكون في اجهاد ونوع من النرفزة خصوصا بالفترة الاولى من اتباع الدايت ....
  لكن هناك بعض الأطعمة التي تحفز هرمون السعادة والتي من شأنها أن تجعلك أكثر سعادة وصحة ونشاط مثل
  
  ١-الشوكولا وتحديدا الغامق منها والتي تحتوي نسبة كاكاو اعلى والتي من شانها ان تساعد
  
  ٢-السبانخ
  تحتوي السبانخ على مادة تسمى فينيل ايثيل أمين وهي مادة لها تأثير عقلي منشط.
  
  ٣-الهليون والافوكادو
  كلاهما يحتوي على مادة السيروتونين، وهي هرمون السعادة الذي يتحكم في المزاج والعواطف.
  
  ٤-البيض
  يحتوي البيض على التريبتوفان الذي يحفز انتاج هرمونات السعادة.
  
  ٥-السمك
  تحتوي الأسماك على أحماض أوميجا-3 التي تفرز مواد تحقق الاستقرار في الدماغ.
  
  ٦-الموز والذي يحوي التريبتوفان والذي من شانه ان يساعد في ذلة اضافة انه يساعد في الاسترخاء.
  
  ٧-البقول والمكسرات
  تحتوي البقول والمكسرات على المغنسيوم واحماض اوميجا 3 كما ان معظم المكسرات مثل الجوز والبندق واللوز تعتبر مصدر غني لهرمون السعادة السيروتونين.
  #nutritionist
  #uae #motasem_alzghoul #abudhabi #seratonin #health #fit #happy  less

  • October 27, 2019